sapa tgk cite ni?? uiii, sejak sy tgl sensorang kt umah, sy suka nau tgk cite ni. mcm best la pulak! tgk org2 big size berjaya turunkan berat badan dorg...sy paling suka saat2 dorg nk ditimbang, mcm ala2 suspenss je...ada yg boleh turun smpi 10pauns (xtau la bp kg?)
stakat ni, yg sy tau, penurunan tertinggi ialah dari peserta musim 1st kot. jim lau xsilap nama dia. mmg beza giler wa ckp lu body b4 masuk TBL n after tamat TBL...si jim tu, body siap ketul2 bagai!!wahhh!! kalah org yg mmg sedia ada kurus...
dorg pny xtvt dlm tu, mmg ketat. eksesais memanjang...mana xkurus. lau sy pn, boleh slim melim. siap lari kot padang pasir, lalu bukit..tp dorg steady je sy tgk. lau sy, konfrem fengsan di situ juga!
sy nk blk la...bye
(esok sy smbung cite,kay!)
sambung balik...
smlm sy tgh syok2 menaip skali kena buat keje dekat2 nk balik. tpaksa la buat jgk...so, tgl mcm tu je n3 smlm. tergantung je. sy mls la nk padam sbb dh siap karang baeeekkk pny!! potong stim btol la sapa yg suruh sy wt keje smlm...
ok, meh la sy smbung skit lg. bkn apa, sy seronok tgk perbezaan ketara badan dorg. drpd obes trus boleh kurus. even xslim tp tetap nmpk kurus n berbeza dr sebelum masuk rancangan tu. malangnya, dorg ni lps kua je, 90% drpd yg masuk rancangan ni akan gemokk kembali!!! ala...rugi n buat penat je turunkan berat badan...nmpk sgt dorg masuk semata2 nk menang duit! juara stp musim akan menang duit 100,000 dolar.so...pikir la sendrik. tp ada yg mmg bersungguh2 nk kekalkan berat. dorg mmg kena usaha lebih sbb bdn dorg dh pernah gemuk jadi potensi utk gemuk kembali adalah sgt tinggi..mkn kena jaga, senaman kena selalu..barula badan boleh maintain...lagi satu, kena kurangkan fast food. yg ni la musuh paling tegar..mcd ke, pizza ke..sume kena kontrol. lau x...xde maknanya nk kurusss
k la, i nak bekfes. xmkn lg semata2 nk betol kan n3 tergantung smlm. semangat nye sayeee =)
stakat ni, yg sy tau, penurunan tertinggi ialah dari peserta musim 1st kot. jim lau xsilap nama dia. mmg beza giler wa ckp lu body b4 masuk TBL n after tamat TBL...si jim tu, body siap ketul2 bagai!!wahhh!! kalah org yg mmg sedia ada kurus...
dorg pny xtvt dlm tu, mmg ketat. eksesais memanjang...mana xkurus. lau sy pn, boleh slim melim. siap lari kot padang pasir, lalu bukit..tp dorg steady je sy tgk. lau sy, konfrem fengsan di situ juga!
sy nk blk la...bye
(esok sy smbung cite,kay!)
sambung balik...
smlm sy tgh syok2 menaip skali kena buat keje dekat2 nk balik. tpaksa la buat jgk...so, tgl mcm tu je n3 smlm. tergantung je. sy mls la nk padam sbb dh siap karang baeeekkk pny!! potong stim btol la sapa yg suruh sy wt keje smlm...
ok, meh la sy smbung skit lg. bkn apa, sy seronok tgk perbezaan ketara badan dorg. drpd obes trus boleh kurus. even xslim tp tetap nmpk kurus n berbeza dr sebelum masuk rancangan tu. malangnya, dorg ni lps kua je, 90% drpd yg masuk rancangan ni akan gemokk kembali!!! ala...rugi n buat penat je turunkan berat badan...nmpk sgt dorg masuk semata2 nk menang duit! juara stp musim akan menang duit 100,000 dolar.so...pikir la sendrik. tp ada yg mmg bersungguh2 nk kekalkan berat. dorg mmg kena usaha lebih sbb bdn dorg dh pernah gemuk jadi potensi utk gemuk kembali adalah sgt tinggi..mkn kena jaga, senaman kena selalu..barula badan boleh maintain...lagi satu, kena kurangkan fast food. yg ni la musuh paling tegar..mcd ke, pizza ke..sume kena kontrol. lau x...xde maknanya nk kurusss
k la, i nak bekfes. xmkn lg semata2 nk betol kan n3 tergantung smlm. semangat nye sayeee =)
No comments:
Post a Comment